LIVRO : VITALIZE SEU CÉREBRO

Título: Vitalize seu cérebro - Seja produtivo e feliz pela vida inteira

Autor: John Arden

Editora: Figurati

ISBN: 978-85-67871-44-8

Minha opinião sobre o livro: É o melhor livro sobre neurociência que já li até hoje. São explicados fatores biológicos e químicos sobre o que acontece em nosso cérebro em circunstâncias variadas. O autor propõe um programa de vitalização cerebral que abrange a parte educacional, dieta, exercícios físicos, social e o sono.

LIVRO ESTRESSE - COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES QUE TIRAM VOCÊ DO SÉRIO

Título: Estresse - Como lidar com as emoções que tiram você do sério

Autores: Jan Bruce, Andrew Shatté e Adam Perlman

Editora: Sextante

ISBN: 978-85-431-0246-7

Minha opinião sobre o livro: O conteúdo tem tudo a ver com o título, mas vai muito além. Oferece um plano efetivo para ajudar a diminuir o estresse. Eu fiz vários cursos na área de PNL e neurociência e já li vários livros sobre o tema. Contudo, neste livro encontrei algo bem interessante, que é identificar o que eles chamam de "crenças iceberg", que são as crenças que nós temos, e que geram conflitos com outras pessoas. Recomendo a leitura do livro.