FOTO DO MÊS (DEZEMBRO/2017)

Foto : Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que gosta de fotografia e quer aprender truques essenciais para tirar uma boa foto, recomendo o livro abaixo:

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

You can´t fight the darkness. You can light it up.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Escuridão não se combate. Se ilumina!

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MEDINDO A INTELIGÊNCIA DO SEU CACHORRO

Você já ouviu falar em medir a inteligência de um cachorro?

Isso mesmo, medir a capacidade cognitiva de um cachorro.

O mercado de produtos e serviços para animais de estimação, é um dos que mais cresce no mundo.

Quero apresentar a você um site onde através de testes (brincadeiras e jogos) que você realiza com seu cão, você poderá medir o "nível" de inteligência dele.

O site é o DOGINITION (http://www.dognition.com)

Além dos jogos você tem também um descritivo do perfil do seu cão, dicas mensais de especialistas animais, e novos jogos lançados periodicamente.

Existem 9 perfis básicos, e seu cão se enquadra em um deles.

Na data em que publico este artigo, o preço de US$ 19 (dezenove dólares) lhe dá direito a acessar 20 tipos de jogos interativos, um perfil do seu cão e a análise aprofundada dos jogos. Existem também outros planos de pagamento.

Embora eu não tenha cães, achei muito legal, e deixo aqui esta dica.

As famílias que possuem mais de um cão, têm desconto na aquisição dos serviços.

Texto : Wilson Luiz Negrini de Carvalho

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

Whoever wants to do something finds a way, who does not want to do anything gives excuses.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Quem quer fazer algo encontra um meio, quem não quer fazer nada arranja desculpas.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

Obstacles are the scary things you encounter when you look away from your dream.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Obstáculos são as coisas assustadoras que você encontra quando desvia os olhos do seu sonho.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

The secret of success is constancy of purpose.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

O segredo do sucesso é a constância de propósito.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FRASES MOTIVACIONAIS (DEZEMBRO/2017)

Frases deste mês:

• Se eu quiser que meus sonhos se realizem, não posso dormir demais.

• Realizar um ideal pode causar frustração porque significa que estamos lidando, principalmente, com algo imperceptível, uma ilusão.

• É a diferença de opiniões que torna possível as corridas de cavalos. - Mark Twain

• A ação é uma grande restauradora e construtora da confiança. A inatividade não só é o resultado, mas a causa do medo. Talvez a ação que você tome tenha êxito; talvez uma ação diferente ou ajustes terão de ser feitos. Mas qualquer ação é melhor que nenhuma. - Norman Vincent Peale

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

The great purpose of life is not knowledge, but action.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

A grande finalidade da vida não é conhecimento, mas ação.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FOTO DO MÊS (NOVEMBRO/2017)

Foto : Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que gosta de fotografia e quer aprender truques essenciais para tirar uma boa foto, recomendo o livro abaixo:

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

The greatest gift that successful people have over ordinary people is their ability to act.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

O maior dom que as pessoas bem sucedidas têm em relação às pessoas comuns é a sua habilidade de agir.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

O QUE SÃO CRENÇAS ICEBERG ?

Sabe quando você tem uma explosão emocional, ao discutir com alguém, e depois você se pergunta: de onde veio isso?

Pois é, esta explosão emocional ocorreu porque durante aquela conversa, alguma coisa "colidiu" com uma crença "iceberg" que você tem.

Uma crença "iceberg" nada mais é do que uma crença que temos sobre nós mesmos, nosso mundo ou nosso futuro, que normalmente se apresenta como um conjunto de regras sobre como entendemos que as coisas devam ser, ou sobre como nós ou os outros devemos nos portar, diante de certas circunstâncias. Há algum tempo, eu participei de uma reunião em que um assunto foi colocado em votação e uma pessoa votou diferente de outro participante. O primeiro participante começou a falar palavrões e de forma infantil, retirou-se da reunião, simplesmente porque uma pessoa votou diferente da forma como ele queria que tivesse votado. Muito provavelmente esta conduta totalmente imatura é fruto de uma crença "iceberg".

As crenças "iceberg" são chamadas assim, porque somente a "pontinha" da crença é perceptível para nossa mente consciente, e a grande parte restante fica sob o controle da nossa mente inconsciente.

Existem basicamente 3 áreas em que as crenças "iceberg" se manifestam:

1-) Nas nossas realizações, incluindo estudo, trabalho, etc. Um exemplo de crença "iceberg" nesta área seria: "eu tenho que fazer tudo certo".

2-) Nos nossos relacionamentos. Um exemplo de crença "iceberg" nesta área seria: "não se pode confiar nas pessoas".

3-) Na forma como você controla sua vida e lida com o mundo. Um tipo de crença "iceberg" deste tipos seria: "as pessoas têm que ser pontuais sempre".

Como identificar uma crença "iceberg"?

Uma das formas de se identificar uma crença "iceberg" é assim...

Procure se lembrar de uma explosão emocional que você tenha tido recentemente, que tenha sido desproporcional ao fato ocorrido.

Lembrou? Você então precisará fazer a si mesmo 4 perguntas.

Mas antes, para ficar mais fácil de entender, vou utilizar um exemplo: imagine que estou em casa, na mesa da sala, trabalhando em um projeto super complexo, com um prazo de entrega bastante apertado, e minha mulher me interrompe para perguntar que horas são.

Então eu tenho uma explosão emocional e grito para ela ir ver as horas no relógio da cozinha ou no celular dela. Acho que nem preciso falar que a confusão já está criada.

Quais são as 4 perguntas que terei que fazer a mim, para identificar minha crença "iceberg"?

Pergunta 1: Por quê isso me deixou tão bravo?

Respondendo a esta pergunta dentro do exemplo que dei: porque ela interrompeu um trabalho importantíssimo que eu estava fazendo.

Pergunta 2: Analisando a resposta da pergunta 1, pergunte-se o que esta resposta significa para você.

Levando em conta o nosso exemplo, significaria para mim que minha mulher não respeita o meu trabalho.

Pergunta 3: Ainda analisando a resposta dada na pergunta 1, pergunte-se qual é a pior parte disto tudo para você.

Enquadrando em nosso exemplo, significaria que minha mulher não me respeita.

Pergunta 4: Se você realmente acredita que a resposta que você deu na pergunta 3 é verdadeira, pergunte-se por que isso lhe incomoda tanto.

Ainda dentro do nosso exemplo, vamos supor que você tenha respondido que isto lhe incomoda tanto porque você entende que as pessoas devem respeitar seu trabalho.

Está ai! Esta é a sua crença "iceberg". Você pensa que todos devem respeitar seu trabalho, e quando não respeitam, temos uma desavença.

Toda vez que você encontrar em sua resposta os verbos DEVER, TER QUE, ESPERAR QUE, PRECISAR, e outros semelhantes, é muito provável que você tenha encontrado uma crença "iceberg".

Como lidar com as crenças "iceberg"?

Para lidar com as crenças "iceberg" temos três opções:

Opção 1 : Destruir o "iceberg"

Existem crenças que adquirimos quando crianças, que para aquela fase de nossas vidas servem muito bem, mas depois que nos tornamos adultos, nenhum sentido existe em mantê-las.

Um exemplo disto é a crença de que "todos têm que fazer as minhas vontades".

Trata-se de uma crença que não cabe na vida de um adulto em hipótese alguma, e você não faz ideia de quantos adultos que conheço, que criam confusão até hoje por ainda terem este tipo de crença. Lembra do exemplo da reunião que citei no início deste texto? É um caso típico destes.

Para "derreter" este "iceberg", a pessoa precisa transformar a crença em algo aceitável, como por exemplo: "eu ficaria muito feliz se as pessoas pudessem atender a todas as minhas solicitações, mas não é possível ter certeza de que isso irá acontecer".

Praticamente toda a programação em nosso cérebro pode ser refeita de forma linguística, e repetir esta frase continuamente, especialmente em ocasiões em que a pessoa começar a perceber que algo está entrando em choque com sua crença "iceberg", irá ajudar a destruir a crença.

É importante ressaltar que é necessário repetir a frase muitas vezes, em ocasiões diferentes, para que a crença seja remodelada.

Opção 2 : Contornar o "iceberg"

Existem algumas crenças "iceberg" que não servem para nada, mas que podem demandar muito tempo se você for tentar destruí-las. Além disso, pode ser que elas apareçam só de vez em quando, em situações específicas.

Um exemplo disto seria a crença de que "todos os meus subordinados no trabalho devem me obedecer".

Quando esta crença surge? Quando eu peço para um subordinado fazer algo e ele não faz.

Como contornar este "iceberg"?

Questione o motivo pelo qual a pessoa não realizou o trabalho. De repente pode ter surgido alguma outra urgência que você desconhece, ou seu subordinado pode ter tido algum tipo de dificuldade. Apenas quero deixar claro que obviamente existe uma enorme diferença entre esta situação que estou propondo e um ato de insubordinação deliberado, que então deve ser resolvido dentro das regras trabalhistas.

Perceba também, que seus subordinados são seus colegas de trabalho, e não seus escravos.

Opção 3 : Manter a crença "iceberg"

Podem haver situações em que você deseje manter a crença "iceberg", e nestes casos, o que você precisa fazer é tentar adequar os pontos mais problemáticos, deixando de lado ou dando menos importância os pontos mais críticos de sua crença, sem que você se sinta chateado por isso.

Para fazer isso, você deve questionar aquilo que é mais radical em sua crença.

Por exemplo, digamos que você tem a crença de que "não se pode confiar nas pessoas".

Como você pode ter certeza de que 100% das pessoas não são confiáveis? Que evidências você tem disto?

Você nunca viveu uma situação em que precisou confiar pelo menos um pouquinho em alguém?

Você nunca "pisou na bola" com alguém?

Considerações finais

Você jamais conseguirá ter domínio sobre todos os acontecimentos em sua vida, mas com certeza conseguirá dominar a forma  como você reagirá a eles.

Todas as vezes que você estiver interagindo com alguém e se sentir frustrado com algo que acontecer, pare um instante e analise a situação. Pode ser que ali exista alguma crença "iceberg".

Sei que no começo você talvez sinta alguma dificuldade para identificar e lidar com suas crenças "iceberg", mas basta ler novamente este texto para relembrar o "passo a passo" como fazê-lo. Além disto, estarei publicando um vídeo sobre este tema em poucos dias, e colocarei o link de acesso a ele aqui.

Lembro novamente que quase toda a programação em nosso cérebro pode ser refeita linguisticamente. Basta repetir continuamente aquilo que você quer acreditar ou alcançar, desde que obviamente seja factível.

Espero que este vídeo possa lhe ajudar. Curta-o e inscreva-se no canal.

Até breve!

Texto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

The world would be much better if each person strives to be good as much as he or she strives to look good.

I'd like to suggest you a good book about motivation:

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

O mundo seria muito melhor se cada pessoa se esforçasse em ser boa, tanto quanto se esforça em parecer boa.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE FOR THIS WEEK

Victory is always around those who do not stop fighting.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

A vitória está sempre ao redor daqueles que não param de lutar.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FRASES MOTIVACIONAIS (NOVEMBRO/2017)

Frases deste mês:

• Só existe uma maneira de evitar críticas: não fazer nada, não dizer nada e não ser nada. - Aristóteles

• Quem tem alma de tirano, na verdade é um escravo.

• O óbvio só é óbvio para a mente preparada.

• Melhore os seus argumentos e não aumente a sua voz. É a chuva que faz as flores crescerem e não o trovão.

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE OCTOBER 31st 2017

We are what we do, but we are, above all, what we do to change who we are.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para mudar o que somos.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE OCTOBER 24th 2017

Dreams that never happen end up turning into nightmares.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Sonhos que nunca se realizam acabam se tornando pesadelos.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE OCTOBER 17th 2017

A lie that is repeated several times will become a truth to those who repeat it.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Uma mentira repetida várias vezes se tornará uma verdade para quem a repete.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE OCTOBER 10th 2017

A tiger never loses sleep over the opinion of the sheep.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Um tigre jamais perde o sono por causa da opinião das ovelhas.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FOTO DO MÊS (OUTUBRO/2017)

Foto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que gosta de fotografia e quer aprender truques essenciais para tirar uma boa foto, recomendo o livro abaixo:

MOTIVATIONAL QUOTE OCTOBER 3rd 2017

All sacrifice is temporary, but victories are forever.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Todo sacrifício é temporário, mas as vitórias são para sempre.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FRASES MOTIVACIONAIS (OUTUBRO/2017)

Frases deste mês:

• O hoje está sempre aqui. O amanhã, nunca.

• Integridade é dizer a verdade a mim mesmo, e honestidade, é dizer a verdade aos outros.

• Você precisa aprender que a vida só dá asas para quem não tem medo de cair.

• Todos têm uma criança dentro de si, mas poucos a deixam viver. - Augusto Cury

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

RECEITA DE SARDINHAS ASSADAS

Ingredientes:

• 8 sardinhas frescas, limpas, sem cabeça, cortadas ao meio
• 2 cebolas médias cortadas em rodelas
• 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
• 2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada
• 1 limão
• Azeite de oliva
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:

Corte as rodelas de cebola em 4 partes e reserve.

Em uma vasilha com fundo arredondado, esprema metade do limão, coloque as sardinhas e por cima coloque a pimenta, o sal, o manjericão e duas colheres de sopa de azeite. Misture tudo e deixe marinar por pelo menos 20 minutos.

Acenda o forno e deixe-o na potência máxima para aquecer.

Unte uma assadeira média com azeite e coloque as sardinhas abertas, com a parte interna virada para baixo.

No caldo que sobrou do tempero das sardinhas, junte as cebolas, misture bem, e distribua-as pelas laterais da assadeira.

Quando o forno estiver bem quente, coloque a assadeira dentro e deixe assar por 20 minutos ou até que as sardinhas comecem a ficar douradas, em uma temperatura de cerca de 270 graus.

Retire do forno quando estiver pronto. Separe as cebolas assadas em uma pequena vasilha de fundo arredondado, misturando em seguida o suco de metade do limão, uma colher e meia de sopa de azeite, e sal a gosto.

Coloque as sardinhas em um prato grande ou travessa, distribuindo o molho ao redor ou sobre as sardinhas.

Tempo de preparo: 50 minutos

Serve 3 pessoas

Foto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que aprecia assados, gostaria recomendar um livro com boas receitas:

MOTIVATIONAL QUOTE SEPTEMBER 26th 2017

You know you're on the right track when you lose interest in looking back.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Você sabe que está no caminho certo, quando perde o interesse de olhar para trás.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE SEPTEMBER 19th 2017

You need to learn that life only gives wings to those who are not afraid to fall.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Você precisa aprender que a vida só dá asas para quem não tem medo de cair.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

LIVRO ESTRESSE - COMO LIDAR COM AS EMOÇÕES QUE TIRAM VOCÊ DO SÉRIO

Título: Estresse - Como lidar com as emoções que tiram você do sério

Autores: Jan Bruce, Andrew Shatté e Adam Perlman

Editora: Sextante

ISBN: 978-85-431-0246-7

Minha opinião sobre o livro: O conteúdo tem tudo a ver com o título, mas vai muito além. Oferece um plano efetivo para ajudar a diminuir o estresse. Eu fiz vários cursos na área de PNL e neurociência e já li vários livros sobre o tema. Contudo, neste livro encontrei algo bem interessante, que é identificar o que eles chamam de "crenças iceberg", que são as crenças que nós temos, e que geram conflitos com outras pessoas. Recomendo a leitura do livro.

Você poderá comprar este livro no link abaixo:

FOTO DO MÊS (SETEMBRO/2017)

Foto : Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que gosta de fotografia e quer aprender truques essenciais para tirar uma boa foto, recomendo o livro abaixo:

MOTIVATIONAL QUOTE SEPTEMBER 12th 2017

The truths we least like are often those we most need to know.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

As verdades que menos gostamos são, muitas vezes, aquelas de que temos mais necessidade de saber.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

REAPROVEITANDO O SACO DE PÃO DE FORMA

Dando continuidade nas dicas de reaproveitamento de embalagens, deixo aqui a dica para o reaproveitamento do saco de pão de forma, para descartar outros materiais recicláveis.

Os sacos de pão de fôrma são ótimos para Você descartar objetos como garrafas plásticas e ainda qualquer outro material reciclável que queira.

O ideal é que em sacos plásticos, descarte-se somente coisas de plástico, mas a coleta seletiva não está disponível em todos os lugares. Ainda assim, você pode agrupar tudo o que é reciclável em um saquinho destes, para que possa ser separado adequadamente depois.

Leia também outro artigo que escrevi sobre reaproveitamento do saco de arroz neste link http://tudoqueseiequenadasei.blogspot.com.br/2017/02/reaproveitando-o-saco-de-arroz.html

Faça sua parte para ajudar o planeta.

UMA PESSOA MUITO ESPECIAL

Hoje de manhã cedo, nossa família perdeu uma pessoa muito querida, chamada Maria Aparecida Alcântara, carinhosamente chamada por familiares e amigos por Cida.

A Cida começou trabalhando quando era bem jovem para meus avós maternos, Luiz e Gladys Negrini, ajudando inclusive na criação de minha mãe, minhas tias, na minha criação e de meu irmão, na criação de meus primos, e na criação de alguns de meus sobrinhos.

Católica fervorosa, tinha em sua fé a sua arma, que não tenho dúvidas, foi usada até o último instante.

Jamais se casou, e dedicou toda a sua vida à nossa família.

Era uma pessoa de poucas posses materiais, mas era detentora de um cabedal espiritual e moral que não tinha tamanho. Possuidora de uma humanidade enorme, era amada por todos que a conheciam.

Não fez faculdade, mas tinha um conhecimento sobre as coisas da vida que poderia dar inúmeras lições exemplares para muitos Phd's que conheço, deixando-os completamente "no chinelo".

Na semana passada foi pega de surpresa por uma doença silenciosa e muito séria.

Contando com mais de 80 anos de idade, tinha um senso tão grande de trabalho e dever, que mesmo hospitalizada na semana passada, precisou ser contida no leito, pois ao amanhecer do dia, queria voltar de qualquer jeito para a casa de meus tios, onde trabalhava até hoje, para fazer o café da manhã para meu tio Bob.

Ironicamente, eu deveria ter viajado em 07/09/2017 para Santa Cruz do Sul (RS) para visitá-la, retornando hoje, que sem eu saber, seria o dia de sua morte. Infelizmente ocorreram uma série de desencontros que me impediram de viajar.

As pessoas que me conhecem sabem que estudo vários tipos de religiões, e no espiritismo de Allan Kardec é possível encontrar uma explicação interessante para os espíritos das pessoas que abdicam de seus interesses pessoais e se dedicam por toda a vida a outras pessoas, assim como fez a Cida. Ele explica que antes de reencarnar, o espírito escolhe a missão que vai ter na terra, com o intuito de reparar algum erro do passado ou então evoluir espiritualmente. Independente da opção, o trabalho da Cida foi muitíssimo bem cumprido aqui na Terra, e eu não tenho dúvidas de que, quer seja no Céu, quer seja no mundo Espiritual, hoje deve estar havendo uma enorme festa por lá, pois uma alma santa e poderosa retornou ao convívio do Criador do Universo.

Pessoas se eternizam por conta da diferença que fizeram na vida de outras pessoas, e a Cida está eternizada na vida de toda nossa família.

Muito obrigado Cida, por tudo que você fez por mim e por nossa família. Se não for pedir muito, sei que você terá outros afazeres aí onde você se encontra, mas peço que de vez em quando dê uma olhadinha aqui para nós que ainda estamos na Terra, e lance-nos um pouco do seu poder para nos ajudar.

Um grande beijo,

Wilson Luiz Negrini de Carvalho

MOTIVATIONAL QUOTE SEPTEMBER 5th 2017

Integrity is to do what is right, even if no one is watching.

FRASE DE MOTIVAÇÃO DESTA SEMANA

Integridade é fazer o certo, mesmo que ninguém esteja vigiando.

Deixo a dica de um excelente livro sobre motivação:

FRASES MOTIVACIONAIS (SETEMBRO/2017)

Frases deste mês:

• As verdades que menos gostamos são, muitas vezes, aquelas de que temos mais necessidade de saber.

• A prova de fogo, nem sempre é a crise pela qual você passa, mas o modo como você a resolve.

• Fala-se muito a favor dos debates e pouco a favor da harmonia.

• Ser despedido é a natureza mostrando que você estava mesmo no emprego errado.

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

MOTIVATIONAL QUOTE AUGUST 29th 2017

Lift your head and shout, "I can make my dreams come true."