segunda-feira, 20 de dezembro de 2021

RECEITA DE SORVETE DE MORANGO


Este é um sorvete muito saboroso, natural, com apenas 3 ingredientes.

Ingredientes:
  • 1/2 xícara de açúcar
  • 1/4 de xícara de água
  • 4 xícaras de morango cortado em quadrados

Preparo:

Coloque os cubos do morango em um freezer e espere até que estejam congelados.

Coloque o açúcar e a água em uma panela pequena em fogo algo.

Assim que o açúcar se dissolver e ficar transparente, retire do fogo e coloque em um recipiente de vidro para esfriar.

Retire o morango do freezer e usando um processador de alimentos, junte o líquido doce e bata até que vire uma massa, parecida com sorvete de massa.

Mantenha o sorvete no freezer.

Tempo de preparo: 15 minutos

Serve 2 pessoas

Foto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que gosta de sorvetes, recomendo um excelente livro:



sábado, 20 de novembro de 2021

RECEITA EMPANADA CROCANTE PALMITO


Ingredientes da massa:
  • 250 gramas de farinha de trigo
  • 75 ml de água
  • 1 ovo
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 40 gramas de manteiga
  • 1 gema de ovo para pincelar

Ingredientes do recheio:
  • 1 vidro de palmito picado em pedaços
  • 1 tomate sem pele e sem sementes picado em quadrados
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher de sopa de cheiro-verde
  • 1 colher de chá de amido de milho (Maizena) diluído em meio copo de água
  • 1 colher de sopa de óleo
  • 1 colher de café rasa de açúcar
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo do recheio:

Coloque uma panela média em fogo alto. Acrescente o óleo, a cebola e o alho e frite por cerca de um minuto.

Junte o palmito, o açúcar e o tomate, misturando bem. Tempere com sal e pimenta, e cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos. Acrescente o amido de milho, o cheiro-verde, misturando sempre, e cozinhe por mais três minutos ou até que o caldo engrosse um pouco. Desligue o fogo e reserve.


Preparo da massa:

Colocar em uma vasilha de bordas altas a água, o sal, o ovo e misturar tudo com um garfo ou um batedor do tipo "fouet".

Junte a farinha de trigo e misture até que a massa fique com uma consistência homogênea.

Enrole a massa em um filme de PVC e deixe-a na geladeira por 30 minutos.

Passado este tempo, derreta a manteiga em uma panela pequena.

Reitre a massa da geladeira e com um rolo, abra-a, deixando-a o mais fina que puder.

Vire a manteiga derretida por cima da massa aberta, espalhando-a por toda a superfície da massa com uma espátula ou colher.

Enrole a massa como se fosse um canudo ou um rocambole. Em seguida, enrole este canudo como se fosse um caracol, envolvendo-o em um filme de PVC e deixando-o na geladeira por 30 minutos.

Passado este tempo, retire a massa da geladeira, estique o canudo e corte-o em pedaços de 5 centímetros.

Abra cada pedaço em formato circular e encha com o recheio. Molhe as bordas da massa com água e faça o fechamento em formato de meia-lua, dobrando as bordas em seguida para selar a empanada. Se não quiser dobrar as bordas, use um garfo para pressionar os dois lados e selar as bordas.

Pincele as empanadas com a gema do ovo.

Coloque as empanadas em uma bandeja de metal coberta por papel manteiga em um forno pré-aquecido a 180 graus Celsius por 50 minutos ou até que as empanadas fiquem douradas.

Tempo de preparo: 2 horas e 30 minutos

Serve 2 pessoas

Foto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que aprecia salgados, recomendo este livro:

segunda-feira, 1 de novembro de 2021

FRASES NOVEMBRO 2021


Frases deste mês:
  • Mesmo no mais escuro dos tempos, o que temos que fazer é seguir caminhando até encontrar a luz.
  • Não procure forças no céu ou ao seu redor, mas sim no seu interior. Você pode tudo! Acredite.
  • Faça do seu sorriso sua maior preocupação e nenhuma batalha será mais importante que a da sua felicidade!
  • O mundo seria muito melhor se cada um se esforçasse em ser bom, tanto quanto se esforça em parecer bom. 
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/ROJ5E3ucvk0

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

quarta-feira, 20 de outubro de 2021

RECEITA DE SALADA ESPANHOLA


Ingredientes:
  • 4 fatias de peito de peru
  • 4 fatias de queijo mussarela ou prato
  • 1 tomate cortado em pedaços com formato de meia-lua
  • 1 ovo cozido
  • Metade de um pepino cortado em rodelas
  • Metade de um pimentão amarelo cortado em fatias
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de salsinha fresca picada
  • 1/2 colher de café de pimenta calabresa seca
  • 1/2 colher de café de orégano seco
  • Uma pitada de páprica picante
  • Uma pitada de noz-moscada ralada
  • Sal a gosto

Preparo:

Enrole as fatias de peito de peru e coloque-as no prato em formato de cruz. Faça o mesmo processo para as fatias de queijo, colocando-as nos vãos entre as fatias de peito de peru.

Coloque o ovo cozido no centro do prato. Distribua os pedaços de pepino, tomate e pimentão pelo prato.

Em um recipiente separado, adicione o azeite, a salsinha, a pimenta calabresa, o orégano, a páprica, a noz-moscada e o sal. Use uma colher para misturar bem e em seguida distribua por cima de toda a salada.

Tempo de preparo: 20 minutos

Serve uma pessoa

Para você que gosta de saladas, deixo a dica deste livro:

sexta-feira, 1 de outubro de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (OUTUBRO/2021)


Frases deste mês:
  • Algumas vezes eu preciso me lembrar de que eu não preciso fazer as mesmas coisas que as outras pessoas estão fazendo.
  • Aquilo sobre o qual eu foco minha atenção, eu faço aumentar.
  • Caráter é aceitar a responsabilidade por nossa própria vida - é a fonte onde brota o amor-próprio.
  • Damos muito valor ao que perdemos, e esquecemos de valorizar o que conquistamos. 
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/i8mvhnHqUyM

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

segunda-feira, 20 de setembro de 2021

RECEITA DE SALADA À BERLIM


Ingredientes:
  • Metade de um repolho roxo pequeno cortado em fatias finas
  • 1 cenoura cortada em fatias finas
  • 7 fatias de peito de peru cortadas em tiras finas
  • 2 colheres de sopa de maionese
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de sobremesa de cheiro verde picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:

Coloque todos os ingredientes, inclusive os temperos em uma vasilha, misturando muito bem, até que tudo fique impregnado com a maionese.

Tempo de preparo: 10 minutos

Serve duas pessoas.

Para você que gosta de saladas, deixo a dica deste livro:


quarta-feira, 1 de setembro de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (SETEMBRO/2021)


Frases deste mês:
  • Valor a quem merece. Amor a quem dá. Carinho a quem troca. Consideração a quem tem. E nada mais.
  • Trabalhar duro nem sempre pode garantir o sucesso, mas fazer menos do que isso garante o insucesso.
  • Só uma coisa torna um sonho impossível: o medo de fracassar.
  • Seja qual for a dificuldade do caminho, atravesse-o com ânimo e coragem para se superar e alcançar a sua meta.
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/bTHeoDd8uZY

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

sexta-feira, 20 de agosto de 2021

RECEITA DE SALADA MISTA


Ingredientes:
  • 7 folhas de alface picadas
  • 7 rabanetes sem casca cortados em pedaços
  • Metade de um tomate cortado em pedaços
  • Metade de um pimentão amarelo cortado em pedaços
  • Metade de uma cebola pequena fatiada em rodelas
  • Metade de um pepino cortado em pedaços
  • Metade de uma beterraba crua ralada
  • 2 colheres de sopa de vinagre
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de cheiro verde picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:

Em uma vasilha misture o alface, o rabanete, o tomate, o pimentão, a cebola, o pepino e a beterraba.

Em um recipiente separado adicione o vinagre, o azeite, o cheiro verde, a pimenta-do-reino e o sal. Misture bem e distribua sobre a salada.

Tempo de preparo: 10 minutos

Serve 2 pessoas

Para você que gosta de saladas, deixo a dica deste livro:

domingo, 1 de agosto de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (AGOSTO/2021)


Frases deste mês:
  • O maior dom que as pessoas excepcionalmente bem sucedidas têm em relação às pessoas comuns é a sua habilidade de agir.
  • Os seus sonhos são importantes demais para ficarem esquecidos. Corra atrás do que você quer.
  • O mundo é redondo, e o lugar que parece ser o fim, pode ser o começo.
  • Não fazer nada é uma boa maneira de não mudar nada na sua vida. 
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/XHgeVfUG7Qk

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

sábado, 24 de julho de 2021

EDUCADOR : PARCERIA COM AS FAMÍLIAS


Durante este texto uso a palavra CRECHE, mas entenda-se qualquer entidade de ensino infantil.

Que fique claro também que não estou me referindo a nenhuma entidade ou pessoa em específico.

Quero apenas deixar minha opinião sobre um tema que está relacionado com educação infantil.

Quando refiro-me à palavra AGENTE EDUCADOR ou PROFISSIONAL DE CRECHE entenda qualquer profissional que atue em educação infantil: professor efetivo, agente educador, estagiário, professor contratado, etc.

Neste texto irei comentar sobre algo que entendo ser essencial para o bom desenvolvimento das crianças na creche ou escola.

Na Itália, logo após o fim da Segunda Guerra Mundial, a comunidade chamada Reggio Emilia, localizada na região da Emilia-Romagna, começou uma ação para melhorar a qualidade do ensino para as crianças daquela cidade, liderada por um pedagogo chamado Loris Malaguzzi.

Devido à pobreza gerada pela guerra, venderam coisas que foram deixadas pelos alemães em fuga, como armas, tanques de guerra e outras coisas, para angariar fundos para o início do projeto.

Quem conhece a abordagem Reggio Emilia, sabe perfeitamente que o engajamento da comunidade, principalmente dos pais das crianças, é condição "sine qua non" para o sucesso da implementação, não só desta abordagem, mas para qualquer outra metodologia de ensino que se deseje adotar. A abordagem Reggio Emilia é hoje uma das que tem maior sucesso no mundo e traz aprendizados importantíssimos para que a criança venha a tornar-se um adulto vencedor.

No artigo de hoje não tenho a intenção de falar sobre a abordagem Reggio Emilia, mas sim sobre a questão da importância do engajamento dos pais e da comunidade existente no entorno de uma creche ou escola infantil.

Historicamente, sabemos que as creches no Brasil surgiram com o intuito de abrigar crianças para que seus pais pudessem trabalhar. Antigamente, nada mais eram do que verdadeiros "depósitos de crianças", onde os pais largavam seus filhos de manhã cedo e os pegavam de volta no fim da tarde, para que pudessem trabalhar, sem que houvesse um foco maior na educação das crianças.

Atualmente, uma creche com uma estrutura que seja minimamente adequada tem condições de atuar em pé de igualdade com uma escola infantil, no que diz respeito ao aspecto do ensino. Algumas creches particulares oferecem a opção de meio período ou período integral, enquanto creches públicas normalmente trabalham em período integral.

Com tristeza, é possível notar que o conceito de "depósito de crianças" parece existir até hoje nas mentes de pais, que talvez até tenham sido atendidos nas creches de antigamente quando eram crianças.

É importante que os pais saibam como está indo a evolução do aprendizado dos seus filhos. Considero mais importante ainda que os pais procurem saber também sobre o desenvolvimento das habilidades sociais e comportamentais dos filhos. Lamentavelmente, isto nem sempre acontece.

Pior ainda é a criança trazer maus hábitos de casa, e querer perpetuá-los na escola. Neste momento, é necessário que o profissional de sala de aula, juntamente com a equipe gestora, agende uma conversa com a família para alinhar percepções, vivências e preparar um plano de ação para corrigir o problema. Só dará certo se houver um trabalho em conjunto com a família, que deverá cumprir seu papel em casa, que se somará ao trabalho que será feito na creche, pelos profissionais - uma verdadeira parceria em prol da criança. Toda criança mentalmente sadia precisa conhecer A IMPORTÂNCIA DOS LIMITES.

Pode ser que algumas famílias, devido à própria condição de arrogância ou, às vezes, de ignorância, rejeitem as ponderações feitas pela equipe educacional, e quando fazem isto, provavelmente estão colocando a criança em um caminho de variados sofrimentos no futuro. É ridícula a postura de pais que acreditam que só a escola tem a obrigação de educar socialmente os seus filhos.

Na minha percepção, famílias inteligentes e realmente interessadas em prover boas oportunidades futuras a seus filhos, escutam as ponderações feitas pela equipe educacional, debatem alternativas para a solução do problema, realizam "feed-back" periodicamente para saber se houve evolução positiva do quadro e podem até tornarem-se exemplos para outras famílias, compartilhando, durante as reuniões de pais ou em grupos de pais em redes sociais, estas oportunidades de crescimento mútuo que tiveram.

Por outro lado, o profissional de sala de aula precisa estar atento ao que acontece ao seu redor e ser realmente comprometido com o desenvolvimento da criança, assim como os gestores da unidade. O fato de estar atento, no meu entendimento, tem ligação intrínseca com o ato de FAZER A ESCUTA DA CRIANÇA.

Situações em que o profissional não relata problemas aos pais ou à gestão da unidade onde trabalha, por medo de represálias, ou por comodismo, ou por negligência, ou ainda situações onde a gestão da unidade não toma ações pelos mesmos motivos, são INACEITÁVEIS. 

Vale ressaltar que seria bem interessante se pais perguntassem habitualmente sobre o desenvolvimento dos filhos, e uma das maneiras de estar ainda mais engajado, é participando ativamente de reuniões de pais, de eventos promovidos pela creche, de atividades propostas ou debates em grupos de pais nas redes sociais.

Por fim, a comunidade no entorno da creche ou escola, poderia prestigiar os eventos públicos ou  projetos promovidos pela entidade. Existem várias formas de parceria e engajamento - basta ter boa vontade.

Você, na posição de parente, como tem se engajado na vida educacional de seu filho?

Você, profissional de creche, o que tem feito diariamente para ajudar efetivamente no desenvolvimento das crianças com as quais atua?

Desejo um bom trabalho a todos, e vamos oferecer o melhor para as nossas crianças!

Para você que trabalha em creches, deixo a dica de um livro interessante:

terça-feira, 20 de julho de 2021

RECEITA DE SALADA À LIGÚRIA


Ingredientes:
  • Metade de um pé de alface
  • 200 gramas de macarrão tipo gravata
  • 2 fatias grossas de mussarela de búfala cortada em cubos
  • 7 azeitonas verdes
  • 7 azeitonas pretas
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1/2 colher de café de orégano seco
  • 1/2 colher de café de manjericão seco em pedaços
  • 1/2 colher de pimenta calabresa
  • Sal a gosto

Preparo:

Em uma panela com água fervente e sal, cozinhe o macarrão até que fique "al dente". Escorra-o e reserve-o.

Coloque as folhas de alface em um prato, e por cima o macarrão.

Adicione a mussarela de búfala e as azeitonas.

Em um recipiente separado coloque o azeite, o orégano, o manjericão, a pimenta calabresa e o sal. Misture bem e a seguir, distribua esta mistura sobre a salada.

Tempo de preparo: 20 minutos

Serve duas pessoas.

A mussarela de búfala pode ser substituída por queijo branco minas frescal.

Para você que gosta de saladas, deixo a dica deste livro:

quinta-feira, 1 de julho de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (JULHO/2021)


Frases deste mês:
  • Jamais desanime diante dos obstáculos, eles são sempre uma oportunidade de você sair mais forte de uma situação.
  • Aquilo que permanentemente digo a mim mesmo, em cada ano, é que quero no final do ano ser melhor do que era no início.
  • A gratidão é a memória do coração.
  • Há decisões que quebram nosso coração, mas consertam nossa alma.
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/edD9p_UUl5k

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

segunda-feira, 21 de junho de 2021

RECEITA DE ROPA VIEJA


Ropa Vieja (traduzindo do espanhol significa Roupa Velha) é uma recita de origem cubana, muito saborosa. Como é preparada lentamente, a carne acaba absorvendo muito mais o sabor dos temperos. Segue a receita.

Ingredientes para a carne:
  • 1 quilo de peito de boi
  • 1 colher de sopa de molho de soja (Shoyu)
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 sachet de tempero Sazón sabor carne
  • 1 colher de café rasa de cominho
  • 1 colher de café rasa de pimenta-do-reino
  • 1/2 cebola picada em quadradinhos
  • 1/2 pimenta cubana verde picada em quadradinhos
  • 5 dentes de alho espremidos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • suco de um limão
  • Azeite de oliva para fritar
  • Água
  • 2 folhas de louro
  • 1 ramo de alecrim fresco
Ingredientes para o molho:
  • 1 cebola cortada na metade e depois em quartos
  • 1 pimentão verde pequeno cortado em tiras
  • 1 pimentão vermelho pequeno cortado em palitos
  • 3 dentes de alho cortado em quadradinhos
  • 1 colher de chá de vinagre tinto
  • 3 colheres de sopa de vinho branco seco
  • 1 pote de 150 gramas de massa de tomate ou 1/2 xícara de molho de tomate sem caroço
  • 2 colheres de azeitonas verdes sem caroço
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco
Preparo:

Corte a carne em pedaços de aproximadamente 7 centímetros de comprimento por 3 de largura.

Coloque a carne em um recipiente refratário de bordas altas e junte a pimenta-do-reino, cominho, orégano, o Sazón, o molho de soja, a pimenta cubana, a cebola, o alho, o suco de limão e o azeite. Misture tudo muito bem, tape a vasilha com filme de PVC e deixe marinar na geladeira por pelo menos uma hora (o ideal seriam umas 4 horas).

Atenção: Não jogue fora o líquido usado para marinar a carne.

Depois de marinar, pegue uma caçarola de bordas altas ou uma panela, coloque em fogo alto e junte cerca de três colheres de sopa de azeite de oliva. Assim que estiver quente, adicione um pedaço de carne de cada vez. Assim que todos os pedaços de carne estiverem na panela, frite-os por cerca de 5 minutos de cada lado, até que fiquem dourados.

Adicione um litro de água ao líquido usado para marinar e vire tudo na panela. Junte as folhas de louro e o alecrim, tapando a panela, reduzindo o fogo ao mínimo. Deixe a carne cozinhar até que fique bem macia. Isto pode levar 90 minutos ou até mais, dependendo da carne.

Ao final do processo de cozimento, retire a carne da panela e desfie.

Atenção: Não jogue fora o líquido de cozimento da carne, que deverá ser escorrido usando uma peneira e reservado. O conteúdo da peneira pode jogar fora.

Em uma frigideira larga e com bordas de mais ou menos uns 6 centímetros, coloque de três a quatro colheres de sopa de azeite de oliva e frite apenas um pouco a carne desfiada.

Adicione o líquido do cozimento e a massa de tomate. Misture bem e deixe ferver.

A seguir, junte o vinho, o alho, os pimentões, o coentro, as azeitonas e o vinagre.

Misture tudo, cozinhe por mais uns quatro minutos e desligue o fogo.

Sirva com arroz branco.

Tempo de preparo: 4 horas

Serve de 4 a 6 pessoas

Para você que gosta de ensopados, recomendo este livro:

quinta-feira, 10 de junho de 2021

EDUCADOR : QUE SER HUMANO VOCÊ QUER FORMAR?



Durante este texto uso a palavra CRECHE, mas entenda-se qualquer entidade de ensino infantil.

Que fique claro também que não estou me referindo a nenhuma entidade ou pessoa em específico.

Quero apenas deixar minha opinião sobre um tema que está relacionado com educação infantil.

Quando refiro-me à palavra AGENTE EDUCADOR ou PROFISSIONAL DE CRECHE entenda qualquer profissional que atue em educação infantil: professor efetivo, agente educador, estagiário, professor contratado, etc.

O tema deste texto é super interessante, pois ele trata exatamente sobre o alinhamento entre aquilo que podemos considerar como o objetivo da educação, não só a infantil, mas ela como um todo, e o comportamento diário adotado pelos profissionais da escola ou creche em todos os seus níveis, ou seja, desde a equipe gestora, até os agentes educadores ou cuidadores.

O Brasil possui diretrizes relativamente bem estabelecidas sobre como o aluno deve ser percebido pelos profissionais, dentre elas cito a DCNEI e a BNCC.

Será que a atitude dos profissionais que "educam" as crianças reflete aquilo que se espera como formação de ser humano?

Vou partir de um princípio muito importante que é o fato de que uma criança repete aquilo que ela vê, e não aquilo que você fala para ela fazer. Se você fala para a criança não mentir, mas ela vê você mentindo para outra pessoa, ela vai repetir o seu comportamento, ao invés de seguir a orientação verbal que você deu a ela. Você já se perguntou como você se comporta diante das crianças?

Um dos objetivos que se deseja buscar é a autonomia da criança, que nada mais é do que a capacidade dela conseguir realizar tarefas apropriadas à idade dela, sem a ajuda de outras pessoas, especialmente adultos.

Para ter autonomia a criança precisa conhecer o que é moral, ético, certo ou errado, mesmo nas coisas mais simples.

A construção de valores em uma criança deve ser feita com muita cautela.

Por exemplo, se você falar para uma criança que ela não pode mentir porque a mãe ou a sociedade acha isso feio, você vai estar criando um conflito de valor na cabeça dela, ao invés de ajudá-la. Se falar a verdade a criança será amada, caso contrário não - chantagem emocional. Este comportamento reiterado já é o primeiro passo para a formação de uma futura pessoa tirana e manipuladora: ou você atende aos meus caprichos ou eu não gosto mais de você. Dá abertura também para a criação de comportamentos relativos à prática da falsidade.

Ao invés de usar de chantagem emocional, que tal explicar para a criança que a mentira pode trazer prejuízos a uma pessoa? Que tal imaginar uma situação em conjunto com a criança, fazendo com que ela se coloque no lugar da outra pessoa, e questionando como ela se sentiria? Nunca pense que a criança é pequena demais para entender coisas deste tipo. Tenha  certeza, a criança irá entender o que você está querendo dizer.

Este é apenas um pequeno exemplo para demonstrar que a moralidade, condição essencial para se ter autonomia, não é gerada através de "verborragia", de falatório em cima da cabeça da criança, mas sim da convivência com pessoas éticas - é preciso ter vivência da moralidade.

Os profissionais precisam entender que é necessário existir no ambiente de convivência exatamente aquilo que se deseja transmitir às crianças, sem jamais esquecer dos limites (veja o texto A IMPORTÂNCIA DOS LIMITES).

Pessoalmente, gosto muito da pedagogia Waldorf, proposta esta que entendo tratar muito da autonomia da criança. Pelos vídeos que tenho visto sobre este tipo pedagogia, noto que as crianças, desde tenra idade, conseguem ter grande autonomia e responsabilidade. Quando atuo como agente educador, tento ao máximo aplicar os princípios da pedagogia Waldorf, sempre observando os limites de segurança, e uma das coisas que faço é convidar as crianças para me ajudarem a preparar a atividade que farei com elas. Além de ajudar a desenvolver a autonomia e a responsabilidade, esta é uma forma de permitir que a criança exerça seu protagonismo (veja o texto O PROTAGONISMO DA CRIANÇA).

Como é o ambiente de sua sala de aula? Como é a convivência entre todos, inclusive profissionais?

O que tem sido feito por você, profissional, para servir para as crianças como exemplo de criatividade, ética, responsabilidade, tolerância?

Que tipo de ação você tem tomado para evoluir tecnicamente como profissional e moralmente como ser humano?

Que tipo de ação a gestão da creche tem tomado para contratar e treinar profissionais para atuarem com as crianças?

Desejo um bom trabalho a todos, e vamos oferecer o melhor para as nossas crianças!

Para você que trabalha em creches, deixo a dica de um livro interessante:

terça-feira, 1 de junho de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (JUNHO/2021)



Frases deste mês:
  • Nossa vida não tem nenhum significado intrínseco. Somos nós que trazemos significado para nossa vida.
  • O futuro pode ser brilhante se você se esforçar hoje mesmo.
  • O tempo não faz você perder amigos. Faz você perceber quais são os verdadeiros.
  • Quando assumimos as rédeas da vida, passamos a ser donos do nosso destino. 

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:


sábado, 22 de maio de 2021

RECEITA DE SALADA METEORA


Ingredientes:
  • Metade de um pé de alface Mimosa verde
  • Metade de um pé de alface Mimosa roxo
  • 10 azeitonas verdes
  • 2 fatias de 2 centímetros de espessura de queijo grego do tipo Feta, cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 3 colheres de sopa de vinagre branco
  • Meia colher de café de pimenta calabresa seca em pedaços
  • Meia colher de café de orégano seco
  • Uma pitada de pimenta-do-reino
  • Sal a gosto

Preparo:

Lave bem as folhas de alface e acomode-as em uma vasilha redonda e funda. Em seguida, coloque no centro o queijo e distribua as azeitonas por cima de toda a salada.

Em um recipiente separado, adicione o azeite, o vinagre, a pimenta calabresa, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal. Use uma colher para misturar bem e em seguida distribua por cima de toda a salada.

O queijo Feta pode ser substituído por queijo Minas Frescal. Você pode usar qualquer outro tipo de de alface que quiser.

Tempo de preparo: 15 minutos

Serve 2 pessoas.

Para você que gosta de saladas, deixo a dica de um livro:

segunda-feira, 10 de maio de 2021

EDUCADOR : O PROTAGONISMO DA CRIANÇA


Durante este texto uso a palavra CRECHE, mas entenda-se qualquer entidade de ensino infantil.

Que fique claro também que não estou me referindo a nenhuma entidade ou pessoa em específico.

Quero apenas deixar minha opinião sobre um tema que está relacionado com educação infantil.

Quando refiro-me à palavra AGENTE EDUCADOR ou PROFISSIONAL DE CRECHE entenda qualquer profissional que atue em educação infantil: professor efetivo, agente educador, estagiário, professor contratado, etc.

O tema deste artigo é muito interessante e importante para a criança pois trata do protagonismo dela em relação à sua vida e os aprendizados que realiza.

O protagonismo e autonomia jamais devem ser confundidos com o fato da criança fazer o que bem entende, como quer ou quando quer.

Em qualquer lugar do mundo existem regras morais e sociais que precisam ser seguidas, caso contrário teríamos o caos.

A pediatra austríaca Dra Emilie Madeleine Reich, mais conhecida como Emmi Pikler, criou uma concepção sobre a Primeira Infância chamada de Abordagem Pikler, e dizia que para que as crianças se desenvolvam de maneira integral, elas precisam agir com autonomia desde o nascimento.

Apenas a título de esclarecimento, Primeira Infância considera os 5 primeiros anos de vida da criança, embora aqui no Brasil, a lei 13257 de 08/03/2016 determina que sejam considerados os 6 primeiros anos de vida.

Outra frase interessante de Emmi Pikler, que nos remete à importância de respeitar o protagonismo da criança e mais ainda, o papel do adulto na interação: "No relacionamento, o adulto faz tudo ‘com’ o bebê e não faz nada ‘para’ o bebê".

Observe que esta última frase tem mais de um entendimento possível.

Perceba como é importante o adulto saber identificar o momento certo para fazer uma intervenção, quando uma criança está vivendo um momento que é só dela.

A teoria é linda, mas como fazer para colocar isto em prática?

Vou elencar alguns exemplos que para mim indicam de maneira inequívoca o que significa o protagonismo da criança.

Na última versão do documento do Ministério da Educação chamado de Diretrizes Curriculares Nacionais Para a Educação Infantil (DCNEI), é citado, no capítulo das práticas pedagógicas da Educação Infantil, o seguinte trecho: "Garantir experiências que promovam o conhecimento de si e do mundo por meio da ampliação de experiências sensoriais, expressivas, corporais que possibilitem movimentação ampla, expressão da individualidade e respeito pelos ritmos e desejos da criança".

Já no documento da Base Nacional Curricular Comum (BNCC), citados como Direitos de Aprendizagem e Desenvolvimento na Educação Infantil, destaco estes:
  • "Brincar cotidianamente de diversas formas, em diferentes espaços e tempos, com diferentes parceiros (crianças e adultos), ampliando e diversificando seu acesso a produções culturais, seus conhecimentos, sua imaginação, sua criatividade, suas experiências emocionais, corporais, sensoriais, expressivas, cognitivas, sociais e relacionais".
  • "Participar ativamente, com adultos e outras crianças, tanto do planejamento da gestão da escola e das atividades propostas pelo educador quanto da realização das atividades da vida cotidiana, tais como a escolha das brincadeiras, dos materiais e dos ambientes, desenvolvendo diferentes linguagens e elaborando conhecimentos, decidindo e se posicionando".
  • "Explorar movimentos, gestos, sons, formas, texturas, cores, palavras, emoções, transformações, relacionamentos, histórias, objetos, elementos da natureza, na escola e fora dela, ampliando seus saberes sobre a cultura, em suas diversas modalidades: as artes, a escrita, a ciência e a tecnologia".
  • "Expressar, como sujeito dialógico, criativo e sensível, suas necessidades, emoções, sentimentos, dúvidas, hipóteses, descobertas, opiniões, questionamentos, por meio de diferentes linguagens".
Respeitar o protagonismo também implica em respeitar o tempo da criança - cada criança leva um tempo para fazer suas descobertas, ou seja, a obtenção de sua experiência é atemporal. Um educador nunca pode querer que todas as crianças assimilem o mesmo conhecimento em um mesmo instante.

Além da pesquisa documental sobre o protagonismo da criança, pesquisei também em sites e vídeos de escolas na Europa e Estados Unidos, e encontrei situações em que:
  • Adultos propunham aproximadamente 3 atividades diferentes para as crianças, e elas escolhiam democraticamente qual iriam fazer. Em alguns casos, as crianças poderiam fazer qualquer uma das três e ainda fazer todas as três, se quisessem.
  • Antes de disponibilizar uma atividade para as crianças, o adulto precisa fazer a preparação da mesma, quer seja obtendo materiais, dando algum tipo de tratamento a estes materiais, construindo objetos ou cenários, etc. As crianças foram convidadas a participar da preparação das atividades também, o que tornou algo muito mais divertido e útil para elas.
Existem vários outros exemplos que poderiam ser usados aqui, lembrando que o importante é que a criança possa fazer escolhas e ter autonomia.

Por outro lado, o educador nunca deve justificar sua negligência em cuidar de uma criança, alegando que está deixando que a criança seja protagonista da própria experiência. São duas coisas bem diferentes.

A atenção ao que a criança está fazendo deve ser constante, principalmente para perceber a evolução dela com as experiências que está tendo. Interferência, somente se houver risco à integridade física ou conduta antissocial de qualquer tipo. Fora isso, deixe as crianças brincarem livremente. Veja o artigo A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR.

Como é sua conduta em relação às crianças com as quais trabalha?

As crianças estão conseguindo exercer o protagonismo delas?

Quais as atividades que estão sendo realizadas que realmente garantem o protagonismo delas?

Desejo um bom trabalho a todos, e vamos oferecer o melhor para as nossas crianças!

Para você que trabalha em creches, deixo a dica de um livro interessante: 

sábado, 1 de maio de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (MAIO/2021)


Frases deste mês:
  • Cada um de nós tem um fogo no coração para alguma coisa. É nossa meta na vida encontrá-lo e mantê-lo aceso. 
  • A vida acaba sempre por sorrir para quem escolhe acreditar.
  • Admire a beleza dos outros sem duvidar da sua.
  • Como você pretende voar, se não consegue ficar longe de quem te "corta as asas"?
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/w0qJotBbV8c

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:


terça-feira, 20 de abril de 2021

RECEITA DE SALADA ITALIANA


Ingredientes:
  • Metade de um pé de alface
  • Um tomate cortado em fatias
  • Uma cenoura pequena cortada em tiras
  • Dois ovos cozidos cortados em quatro meia-luas
  • Duas fatias de mussarela de búfala de 2 centímetros de espessura cortada em cubos
  • 10 azeitonas pretas
  • Folhas de manjericão
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 3 colheres de sopa de vinagre balsâmico
  • 1 colher de sobremesa de cheiro-verde picado
  • 1 colher de café rasa de manjericão seco
  • 1 colher de café rasa de orégano seco
  • 1 colher de café rasa pimenta calabresa seca
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Preparo:

Lave bem as folhas de alface e acomode-as em uma vasilha redonda e funda. Em seguida, distribua por cima o tomate, a cenoura, o ovo, as folhas de manjericão, as azeitonas e o queijo.

Em um recipiente separado, adicione o azeite, o manjericão seco, o vinagre, a pimenta calabresa, o cheiro-verde, o orégano, a pimenta-do-reino e o sal. Use uma colher para misturar bem e em seguida distribua por cima de toda a salada.

A mussarela de búfala pode ser substituída por queijo Minas Frescal. O vinagre balsâmico pode ser substituído pelo vinagre branco.

Tempo de preparo: 15 minutos

Serve 2 pessoas.

Para você que gosta de saladas, indico este livro:

sábado, 10 de abril de 2021

EDUCADOR : A IMPORTÂNCIA DOS LIMITES


Durante este texto uso a palavra CRECHE, mas entenda-se qualquer entidade de ensino infantil.

Que fique claro também que não estou me referindo a nenhuma entidade ou pessoa em específico.

Quero apenas deixar minha opinião sobre um tema que está relacionado com educação infantil.

Quando refiro-me à palavra AGENTE EDUCADOR ou PROFISSIONAL DE CRECHE entenda qualquer profissional que atue em educação infantil: professor efetivo, agente educador, estagiário, professor contratado, etc.

Hoje vou discorrer sobre uma questão muito importante, que é a colocação de limites para uma criança.

Na atualidade vemos uma quantidade enorme de adultos que pensam que podem fazer o que bem entendem, como bem entendem e quando bem entendem, ignorando direitos alheios e até leis. É o famoso comportamento antissocial. Isto nada mais é do que FALTA DE LIMITES, comportamento que muito provavelmente é fruto de uma educação completamente falha, se é que em algum instante houve educação efetiva por parte dos pais e educadores.

Tem pai que pensa que amar o filho é permitir que ele faça o que quer, é dar tudo o que ele pede. Trata-se de um grande engano.

A determinação de limites mostra à criança qual o papel, o lugar, o espaço de cada ser humano e principalmente o espaço social dela.

Limites são necessários para que haja uma convivência sadia em sociedade, permitindo assim o desenvolvimento moral da criança.

Por outro lado, devemos lembrar também que a criança é um ser humano que tem direitos, inclusive direito a escolhas, mas é importante ressaltar que a idade mental dela não dá competência para ela decidir sobre certas coisas.

Outro dia ouvi de uma mãe uma frase que considero simplesmente absurda e inaceitável: "Meu filho, de 5 anos de idade, não faz as atividades da escola porque ele não quer parar de jogar videogame". Como assim? Quem manda naquela casa? Acho muito fácil um parente querer justificar sua incompetência, preguiça e negligência, jogando a culpa em uma criança, mas ainda assim a responsabilidade do adulto não deixa de existir.

Quando damos limites a uma criança, quer você acredite ou não, mostramos a ela que ela é amada e protegida, atendendo desta maneira duas das necessidades básicas de todo ser humano.

Adicionalmente, o desenvolvimento da autonomia acontece de forma sadia somente quando um adulto mostra os limites de atuação da criança. Ter autonomia de forma saudável significa saber cuidar de si, de suas necessidades, do espaço onde está atuando e respeitar as pessoas no seu entorno.

Crianças têm o hábito de testar os adultos, através do enfrentamento e do confronto para ver até onde os pais e educadores permitem que ela vá. É imprescindível que o adulto enfrente a situação e mostre até onde a criança pode ir.

O problema é que muitos pais cresceram sem limites e hoje não conseguem ser uma referência para os próprios filhos. Em qualquer circunstância em que um parente não souber o que fazer, basta falar com um profissional especializado, como por exemplo, um psicólogo. Até nas redes de atendimento publico é possível encontrar ajuda com assistentes sociais. Só não toma uma atitude quem realmente não quer.

Como diz o título de um famoso livro, "QUEM AMA, EDUCA!"

Quais limites você tem dado ao seu filho(a) ou aluno(a)?

Desejo um bom trabalho a todos, e vamos oferecer o melhor para as nossas crianças!

Deixo o link para quem quiser comprar o livro QUEM AMA, EDUCA!



Para você que trabalha em creches, deixo a dica de um livro interessante:

quinta-feira, 1 de abril de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (ABRIL/2021)


Frases deste mês:
  • Eu não tenho que ser ninguém a não ser eu mesmo.
  • Autoconsciência é a capacidade do próprio indivíduo em se reconhecer, ter consciência de si mesmo, se identificar, dar significado e relevância a si.
  • Acredito que sou capaz, sei quanto vale a minha coragem. Superar dificuldades é um divertimento para mim.
  • Encontre força em seu interior e coloque para fora toda a garra e determinação que você possui.
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/XHgeVfUG7Qk

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação:

quinta-feira, 25 de março de 2021

A TURBINA HIDROCINÉTICA WATEROTOR


A turbina foi criada pela empresa Waterotor Energy Technologies Incorporation, localizada no Canadá. Trata-se de um dispositivo que pode ser colocado no fundo de riachos, canais, corredeiras e outros locais de fluxo de água de baixa velocidade.

A correnteza gerada pela passagem da água faz com que um rotor se movimente, gerando energia elétrica 24 horas por dia, enquanto seus concorrentes, a energia solar e eólica dependem do sol ou do vento para gerar energia, não garantindo a geração continuamente.

A velocidade mínima da correnteza para que o equipamento funcione precisa ser de pelo menos 0,9 metros por segundo.

O equipamento não precisa de nenhum combustível para funcionar, não é invasivo, ou seja, não perturba o meio ambiente e é considerado "amigável" em relação à vida aquática.

Consegue converter mais de 50% da energia disponível no movimento da água em energia elétrica.

Existem três modelos, sendo que dois deles já estão disponíveis para a venda, considerando como referência a data em que escrevo este texto. O mais simples deles precisa estar colocado a uma profundidade mínima de 1,12 metros e tem a capacidade de gerar 1000 Watts, sendo que a forma de saída da energia é 120 ou 240 volts AC a 50/60 Hz. O custo é de $ 5000 dólares, não sei se são dólares canadenses ou americanos.

Informações mais detalhadas podem ser obtidas no site http://www.waterotor.com, que foi onde obtive a fotografia que usei aqui.

Aproveito a oportunidade para deixar a dica de um livro sobre fontes renováveis de energia:


sábado, 20 de março de 2021

RECEITA DE SALADA ALEMÃ


Ingredientes:
  • 350 gramas de batata "bolinha" (pode ser batata comum também)
  • 2 salsichas do tipo Viena
  • 1 colher de sopa de maionese (veja a receita de maionese caseira)
  • 1 colher de sobremesa de cheiro-verde
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo:

Cozinhe as batatas com casca, até que amoleçam a ponto de você conseguir espetar um palito de dentes em seu interior. Assim que estiverem cozidas, retire-as do fogo e esfrie-as em água corrente.

Algumas pessoas comem salsicha do tipo Viena sem cozinhá-la. Eu tenho o hábito de cozinhá-la até que fique boiando na água. A escolha é sua.

Fatie as salsichas em pedaços de pelo menos 0,5 centímetro.

Retire a casca das batatas, coloque-as em uma vasilha refratária ou similar, juntando os demais ingredientes e misturando bem.

Acerte o sal e a pimenta e sirva.

Tempo de preparo: 25 minutos

Serve 2 pessoas

Foto: Wilson Luiz Negrini de Carvalho

Para você que aprecia saladas, quero recomendar este livro:

segunda-feira, 15 de março de 2021

LIVRO: QUEBRANDO O HÁBITO DE SER VOCÊ MESMO


Título: Quebrando o hábito de ser você mesmo. Como reconstruir sua mente e criar um novo eu.

Autor: Joe Dispenza

Editora: Citadel

ISBN: 978-85-68014-32-5

Minha opinião sobre o livro: Um livro excelente que mostra como, através de práticas diversas, reformular seus comportamentos indesejados. Para quem pratica Programação Neurolinguística (PNL) é um apoio indipensável, pois mostra, em uma linguagem simples, o que ocorre com o fator biológico de uma pessoa que permite ou impede que ela alcance mudanças de comportamento.

Você poderá comprar este livro no link abaixo:


quarta-feira, 10 de março de 2021

EDUCADOR : AS ONDAS CEREBRAIS DE CADA FAIXA ETÁRIA



Durante este texto uso a palavra CRECHE, mas entenda-se qualquer entidade de ensino infantil.

Que fique claro também que não estou me referindo a nenhuma entidade ou pessoa em específico.

Quero apenas deixar minha opinião sobre um tema que está relacionado com educação infantil.

Quando refiro-me à palavra AGENTE EDUCADOR ou PROFISSIONAL DE CRECHE entenda qualquer profissional que atue em educação infantil: professor efetivo, agente educador, estagiário, professor contratado, etc.

Hoje vou comentar sobre um tema que está ligado a algo que me agrada muito, que é neurociência.

Antes de entrar propriamente no tema, preciso dar alguns esclarecimentos muito importantes, para que o leitor entenda plenamente aonde quero chegar com este artigo.

O primeiro esclarecimento refere-se ao fato de que mais de 95% dos nosso atos, quando adultos, são provenientes de nossa mente INCONSCIENTE ou SUBCONSCIENTE.

O segundo esclarecimento refere-se ao fato de que para programar nosso inconsciente para agirmos de uma determinada forma ou adotarmos algum hábito, precisamos estar em um estado mental em que nossas ondas cerebrais estejam em um ciclo que se alinhem com nosso INCONSCIENTE.

Contudo, as vezes não queremos programar nossas mente para nada, mas mesmo sem querer, podemos estar programando algo na mente de crianças de uma maneira muita fácil, com simples palavras, que quando carregadas de um pouco de emoção, podem fazer um registro na mente inconsciente da criança de forma muito mais forte e permanente.

Quando comecei a aprender sobre neurociência, meu professor informou que tudo pelo que passamos pela vida, até os nove anos de idade, ficará registrado em nossa mente inconsciente. Daí em diante, usaremos estas referências para guiar nosso comportamento e respostas às situações no futuro, inclusive e principalmente quando adultos.

Por estas poucas informações que dei até agora, você já deve imaginar a responsabilidade que alguém que trabalha com crianças tem, principalmente em creches, onde as crianças ficam o dia todo. Será que estas pessoas sabem disto?

Relembrando de outra forma algo que mencionei antes: quantos mais as ondas cerebrais estiverem alinhadas com a mente inconsciente, mais forte será o registro na mente da criança.

Agora vamos "costurar" toda esta informação que já dei, com o assunto deste texto...
  • Ondas cerebrais DELTA, que são aquelas que têm a faixa eletromagnética entre 0,5 a 4 ciclos por segundo, predominam em crianças de zero a dois anos de idade. São as ondas cerebrais do sono profundo, e elas atuam a partir do subconsciente, mesmo que a criança esteja acordada. Tudo que vier para a criança é aceito sem raciocínio crítico, julgamento com pouquíssimo ou quase nenhum tipo de filtragem. Fazendo uma analogia extremamente "tosca", seria como se você estivesse colocando algo diretamente no inconsciente da criança.
  • Ondas cerebrais TETA, que são aquelas que têm entre 4 a 8 ciclos por segundo, predominam em crianças entre dois e cinco anos de idade. São as ondas cerebrais do transe hipnótico profundo, interagindo diretamente com o inconsciente da criança. A sugestão que você dá, a criança assimila em sua mente inconsciente como uma CRENÇA, uma verdade INDISCUTÍVEL. Entenda o poder disto e o quanto uma frase ou atitude inadequada pode comprometer o futuro de uma criança, principalmente se houver carga emocional na sua manifestação. Por estarem, as crianças, conectadas ao seu mundo interior, você agora consegue entender porque elas estão comumente vivenciando um mundo de imaginação. Nesta fase, a capacidade racional e de análise crítica da criança ainda é muito pouca.
  • Ondas cerebrais ALFA, que são aquelas que têm entre 8 a 13 ciclos por segundo, predominam em crianças entre cinco e oito anos de idade. São as ondas cerebrais do relaxamento, de um estado meditativo leve. Nesta fase, a criança parece viver entre a realidade de seu mundo interior e a realidade do mundo exterior - é como se existisse uma "ponte" entre a mente inconsciente e a consciente. A capacidade de compreender o que acontece na vida e concluir coisas baseando-se na experiência obtida começa a se desenvolver.
  • Ondas cerebrais BETA, que são quelas que estão acima de 13 ciclos por segundo, predominam a partir dos oito anos de idade. Nesta fase já existe a competência para se exercer o raciocínio analítico e consciente. Até os doze anos de idade a criança está na faixa de ondas BETA de baixa frequência (13 a 15 ciclos por segundo). A partir dos doze anos, até a vida adulta, as frequências vão aumentando até 50 ciclos por segundo. Via de regra, a ponte que existia antes entre a mente consciente e a inconsciente não existe mais.
Apenas a título de exemplo, não adianta um agente educador trabalhar com crianças de dois a cinco anos de idade (ondas TETA) e reclamar que uma determinada criança "vive no mundo da Lua". Vive mesmo! E é natural da faixa etária dela, é sadio, e a criança não pode ser criticada ou repreendida por isto. É o agente educador que precisa desenvolver competências comportamentais para conviver com isto, e mais, aprimorar seu conhecimento e desempenho para potencializar a experiência que as crianças estiverem tendo.

Por qual motivo falei tudo isto?

Para chamar a atenção de profissionais de creche para o cuidado que precisam ter ao lidar com crianças, e também para alertar gestores de creches para que escolham profissionais com um perfil mais adequado a cada faixa etária.

Quanto mais nova for a criança, maior será o "estrago", e todos precisam estar cientes disto.

É claro que ninguém é perfeito, e dificilmente, até mesmo por conta dos baixíssimos salários pagos, serão encontrados profissionais com este nível de conhecimento e ainda disposição para terem um desempenho profissional adequado.

Ainda assim, a responsabilidade existe e as oportunidades para fazer o que é correto também.

O que você, agente educador, através de suas atitudes, está "programando" na mente das crianças com as quais trabalha?

Quais crenças que você "embutiu" nas mentes delas, que servirão para que elas tenham um futuro melhor?

Desejo um bom trabalho a todos, e vamos oferecer o melhor para as nossas crianças!

Para você que trabalha em creches, deixo a dica de um livro interessante:

segunda-feira, 1 de março de 2021

FRASES MOTIVACIONAIS (MARÇO/2021)


Frases deste mês:
  • Na vida não importa o quão forte se consegue bater, mas sim, o quanto você consegue apanhar, levantar-se e continuar lutando.
  • Não sinta vergonha por não saber. Use isso como motivação para estudar e ser uma pessoa melhor no futuro!
  • Empenhe-se, pois são muitos os que desejam o sucesso, mas são poucos os que estão dispostos a pagar por ele.
  • Assim como os limites, os medos são muitas vezes apenas uma ilusão.
Você pode assistir ao vídeo das frases motivacionais deste mês clicando neste link https://youtu.be/kmsTitB-l0M

Quero deixar a dica de um excelente livro de motivação: